Trang chủ / Đẹp / 5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

Bạn có biết mình có thể chống lão hóa chỉ với các loại thực phẩm có sẵn trong bếp hay không?

1. Dưa hấu

5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

Dưa hấu có chứa rất nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh giúp ngăn ngừa các tế bào da bị lão hóa. Hơn nữa, dưa hấu còn có khả năng chống nắng tự nhiên. Nếu như bạn bị nhiều vấn đề về mụn hoặc viêm da thì dưa hấu đã được chứng minh rằng làm giảm viêm rất tốt. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều dưa hấu một lúc nếu không sẽ bị lạnh bụng đấy nhé.

2. Lựu

5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

Lựu là một loại hoa quả có chứa rất nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên da. Trong một nghiên cứu cho thấy, nước ép lựu có khả năng chống lại tia UVB có trong ánh nắng hàng ngày. Hơn nữa, trong thành phần của lựu có chứa chất anthocyanin có khả năng sản sinh collagen trong cơ thể.

3. Ớt chuông

5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

Đây cũng là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin C. Tuy nhiên, bạn cần phải chú ý rằng chỉ nên ăn ớt chuông khi chín chứ không nên ăn khi vẫn còn xanh. Để ớt chuông càng chín thì càng có nhiều vitamin C trong thành phần. Nếu như bạn có thể ăn sống thì thậm chí ớt chuông còn giúp sản sinh nhiều collagen giúp cơ thể chống lão hóa.

4. Siro lá phong

5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

Mặc dù siro chứa rất nhiều đường, tuy nhiên nếu bạn chỉ sử dụng một khẩu phần nhỏ thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm rằng đây là một thực phẩm giúp chống oxy hóa và chống viêm cực kỳ tốt. Hơn nữa, bạn còn có thể đắp mặt nạ với siro lá phong theo công thức: sữa tươi + 1 thìa siro lá phong + 3 thìa yến mạch xay mịn. Chắc chắn làn da của bạn sẽ trẻ ra vài tuổi đấy.

5. Dầu olive nguyên chất

5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

Nếu như bạn biết về cách ăn kiêng Địa Trung Hải, có lẽ bạn đã biết về các tác dụng thần kỳ của dầu olive. Dầu olive có khả năng chống viêm cho làn da, hơn nữa, chất béo trong dầu olive còn giúp da bạn căng mịn và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Và nếu như bạn từng bị bỏng thì việc thêm dầu olive vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp mờ vết sẹo bỏng đi đấy nhé.

6. Bất cứ loại rau màu xanh nào

5 loại thực phẩm giúp làn da bạn trẻ hóa mỗi ngày

Rau xanh có chứa nhiều vitamin và chất khoáng giúp sản sinh các chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho da. Nếu như khẩu phần ăn của bạn có chứa nhiều rau xanh thì chắc chắn các vết thâm và nếp nhăn trên da sẽ cải thiện cực nhiều. Chỉ cần ăn từ 2-3 khẩu phần rau xanh hàng ngày, thậm chí tỉ lệ mắc ung thư của bạn cũng sẽ cải thiện rất nhiều đấy.

Nguồn: Byrdie

Theo: T.P. – infonet.vn

Nguồn : https://guu.vn/5-loai-thuc-pham-giup-lan-da-ban-tre-hoa-moi-ngay-aSt9yDAdPxHu4.html

Có thể bạn quan tâm